Les cours et les exercices de krav Maga que nous vous proposons se veulent variés et ludiques.

Travail pied poing, combat au sol, contre plusieurs adversaires, contre un individu armé, en espace confiné…

Le but étant à la fois de s’entraîner physiquement et mentalement dans un esprit convivial et en se faisant plaisir.

Cependant, la trame générale d’un cours que nous dispensons est la suivante:

-Echauffement, mise en route (5 min)

-Exercices physiques (cardio, pompes, abdo, travail de frappe etc…) (40min)

-Travail technique basé sur le programme des ceintures. (35 min)

-Etirement et retour au calme (10min)

Débutants et confirmés sont mélangés afin de partager leur expérience et leur savoir faire.

N'hésitez plus et venez essayer